PILATES

O Pilates é um método de exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução. Além disso, o Pilates é também uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental. É indicado para homens e mulheres de todas as idades, inclusive crianças!

O método trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve). Por isso, o Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajudam a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros.

TRABALHAMOS COM 3 TÉCNICAS DIFERENTES

PILATES APARELHOS

Com aparelhos novos e diferenciados a aulas nos aparelhos são sempre dinâmicas e variadas, contamos com 5 aparelhos em nossa aula possibilitando um maior desenvolvimento e melhora da dor. 

PILATES DE SOLO

Focados nos exercícios clássicos criados por Joseph Pilates e utilizando alguns acessórios exclusivos do nosso estúdio. Nessa aula desenvolvemos técnicas de respiração e controle motor. 

PILATES AÉREO

A semana mais esperada em nosso estúdio é a de Pilates Aéreo. O Pilates Aéreo é uma atividade que trabalha muito a força de abdomem e as patologias que envolvem a coluna. 

O melhor de tudo é que você faz as 3 modalidades em um só plano. Clique no botão abaixo e marque a sua aula experimental!

thais silva
thais silva
10. Novembro, 2022.
Fiz o curso de formação completa em Pilates em 2020, amei a experiência, adorei o estágio, muita prática, vivência real com alunos e com os exercícios do método, logo após tive a oportunidade de ser contratada e é uma das melhores experiências que estou tendo no meu âmbito profissional.
Isadora Dória
Isadora Dória
3. Novembro, 2022.
Excelente curso, didática maravilhosa!! Muito obrigada, Vivi ♥️
Ivone Gusmão
Ivone Gusmão
15. Outubro, 2022.
Melhor estúdio de BH. Fiz aula experimental em 3 estúdios da região do Santa Inês e Ana Lúcia, e nenhum foi como a Sou Pilates, atendimento impecável, climatizado ( neste calor é muito bom estar em um lugar tão agradável e fresquinho). Toda aula estou em uma sala diferente o que não nos deixa entrar na rotina, sempre vivendo uma experiência nova. Tem 2 meses que estou lá e já percebi incríveis resultados nas dores que sentia na coluna! Amo a Sou Pilates e toda a equipe. Viviane esta de parabéns pela gestão que tem feito! 🌹😘
Ronilson Rodrigues
Ronilson Rodrigues
6. Outubro, 2022.
Continua o melhor estúdio de Pilates da região do Santa Inês, Belo Horizonte
Gabriela Duarte
Gabriela Duarte
3. Setembro, 2022.
Curso excelente, profissionais simpáticos, dedicados e competentes em um ambiente acolhedor e bem equipado. Em resumo, um lugar show!
jessica melo coelho
jessica melo coelho
3. Setembro, 2022.
Excelente aprendizado. Recomendo muito.
Michele Santos
Michele Santos
4. Julho, 2022.
Foi incrível o curso,profissionais maravilhosos, ambiente aconchegante, conhecimento incrível 😍.